Mosoni-Labancz Szilvia vagyok, közgazdász, aerobik sportoktató, jóga oktató, Bars-kezelő.

Férjemmel két gyermeket nevelünk, főfoglalkozásom mellett esténként – szenvedélyemnek

élve – alakformáló és jógaórákat tartok. 2005-ben végeztem aerobik edzőként, sok éven át

táncos step aerobik órákat tartottam nagy lelkesedéssel. A szülések és az egész napos ülés

miatt kialakult gerincsérveim „kezelésére” 2022-ben jógaoktatói végzettségemet szereztem,

melyet gerinc-jóga képzéssel egészítettem ki.

 

A jóga óra elsősorban gerincközpontú, de nagy hangsúly kerül a csípő

nyitására, az izmok nyújtására. Az ászanák végrehajtásánál kiemelt figyelmet fordítok a derék

védelmére, az órákon kerüljük az extrém testhelyzeteket. Nincs elvárás, mindenki a saját

matracán történő dolgokra figyel, a saját szintjének megfelelően, saját tempójában haladhat. A

cél az egészség védelme és a test rugalmassá tétele. Az órákon előfordul, hogy az energiát

követve power elemekkel is feldobjuk a kitartott ászanákat. A foglalkozásokat az óra végi

relaxáció teszi teljessé.

 

Erősítő gyakorlatokat kombinálok jóga ászanákkal. A hangsúly a stabilitást adó erős,

rugalmas izmok és az egyensúly fejlesztésén van.

Ha hív a mozgás, keress bátran: 30/856-8149!