Üdvözöllek! Safranka Kriszta vagyok, a fitness terem egyik elkötelezett edzője.

Szenvedélyem a mozgás és az egészséges életmód, amit szeretnék minél több emberrel megosztani.  Csoportos fitness instruktor, Gymstick trainer, Pilates oktató, Access Bars kezelő, Pedikűrös Reflexológiai talpmasszőr vagyok.

Edzéseimet mindenkinek ajánlom, legyen szó kezdőkről vagy haladókról. Az alapítványnál rendszeresen tartok cross training órákat, de találkozhatsz velem pilates, alakformáló és gerinc tréning foglalkozásokon is.

A cross training óráim felépítése: Dinamikus bemelegítés az óra elején Cardio elemekkel tűzdelt szakasz a zsírégetés beindítására Intenzív alakformálás, különös figyelemmel az ízületek védelmére. Kiemelt figyelmet fordítok a gerinc- és törzsizmok erősítésére, hiszen sok vendégem ülőmunkát végez, és a saját munkám is hasonló igénybevételt jelent. Az óráimon szívesen használok különböző eszközöket, hogy színesebbé és változatosabbá tegyem az edzéseket. Kedvenc eszközeim közé tartoznak a miniband, súlyzók, bosu, soft ball, gymstick, gumiszalag és a fit-ball labda.

Vendégköröm egy szuper kis csapatból áll, akiket nem csak edzés közben, hanem pedikűr és reflexológia terén is szívesen segítek tanácsaimmal. Így össze tudom fonni az edzésen kívüli munkámat is az órákkal, teljes körű támogatást nyújtva vendégeim számára. Várlak szeretettel az óráimon, hogy együtt tegyünk az egészségedért és a jó közérzetedért!