Szőllősi Emese
Szőllősi Emese vagyok. Szociálpedagógus, edző és táplálkozási tanácsadó.
Régen elégedetlen voltam a súlyommal, az alakommal és az energiaszintemmel, valamint gyermekkorom óta gerincproblémákkal küzdöttem.
Mindezek miatt indultam el egy úton, mert hittem, hogy ezekkel nem kell örökre együtt élnem és tudok rajtuk változtatni. Mára már elégedetten nézek a tükörbe, az energiám pedig kifogyhatatlan-persze ezért folyamatosan teszek-minden nap. Szeretném ezt átadni Nektek!
14 éve tartok edzéseket a B-M Fitnessben mindig jókedvű szuper társaságnak. Legfőbb szempontok: a jó zene, a zsírégetés és a gerincvédelem, a testtartás javítása. Az edzéseket a kezdők és a haladók egyaránt végezhetik, hiszen különböző variációkat mutatok egyszerre. Minden korosztály számára ajánlott.
Heti 2 csoportos edzést tartok a saját stílusomban
Csak vizet és törölközőt hozz magaddal, még cipőre sincs szükséged!
Csak vizet és törölközőt hozz magaddal, még cipőre sincs szükséged!Az edzéseimre ONLINE, otthonról is becsatlakozhatsz egy gombnyomással, nagyon egyszerűen.
Pilates
Elsősorban a hát- és gerincpanaszok, reumatikus, izületi betegségek esetén jelent hatékony segítséget, de rendszeres gyakorlással erős, szálkás izomzat is felépíthető. Speciális feladatai átmenetet képeznek a nyugati és a keleti mozgáskultúra között, ötvözve a jóga jótékony hatását a nyugati kissé erőteljesebb, dinamikusabb mozgásritmikával, ahol kiemelt szerepet kap a helyes légzés.
Ajánlott:
– kezdőknek és haladóknak egyaránt,
– ha szimpatikus a jóga, ám szereted, ha az edzés ettől dinamikusabb,
– ha szálkásodni szeretnél,
– jobb hajlékonyságra és egyensúlyérzékre vágysz,
– ha ülő munkát végzel,
– ha sportolsz és kiegészítenéd az edzésterved,
– ha szeretnél jó társaságban, jó zenére edzeni.
Zsírégető gerinctorna
Jórészt pilates és jóga elemeket tartalmaz dinamikus formában. Kardiós, intenzívebb bemelegítéssel kezdünk, és végig zsírégető pulzustartományban dolgozunk. Izolációs (egy-egy izomcsoportot dolgoztató) gyakorlatok helyett egy időben több testrészünket is megdolgoztató feladatokat végzünk nagy hangsúlyt fektetve a törzs izmok erősítésére és nyújtására, erre különféle eszközöket is használunk. Ajánlott kezdőknek és haladóknak egyaránt, főleg azoknak, akik szeretnek edzésen jól megizzadni.
.Az első edzésre jelentkezz be telefonon! A számom: +36 30 355-2510. Várunk szeretettel!